남자는 왜 가을을 타는가?

안녕하세요. 쒜퍼드, 쭌~입니다.

완연한 가을이네요.

가을은 남자의 계절이라고 하지만 정말 심.하.게(?) 가을을 타는 분들이 간혹 있습니다.
제 주변에도 일년중 이맘때가 되면 심각하게 연중행사를 하시는 뭇~ 노총각들이 있는데요. 멋진 가을 남자분들~~~!!! 힘내세요…^_________^

남자는 왜 가을을 타는가?

낙엽 밟는 소리가 혼자 듣기에 너무 아쉬워 같이 듣자고 하는 사람들이 있다. 바로 ‘가을 타는 남자들’ 이다.

애끓는 감정을 흠모하는 여인 시몬에게 전달한 프랑스의 시인 구르몽이 아니더라도 가을이 되면 수많은 남자들이 우울해지고 고독을 호소한다.

 왜 남자들은 가을을 타는 걸까?

 아니, 남자들이 유독 가을을 탄다는 게 과연 사실이기나 한 걸까?

 후자의 질문부터 대답하자면 남자가 가을을 타는 건 사실이다. 이 현상이 과학적으로도 흥미로웠던지, 아니면 4/4분기 심각한 생산성 저하를 우려한 산업계에서 조사를 의뢰했던지, 학계에서 3가지 측면에서 원인을 분석한 바 있다.

  첫 번째 이유는 호르몬의 변화다.
 여름에서 가을로 접어들 때는 현저히 해가 짧아지고 그만큼 일조량도 줄어든다. 일조량이 줄어들면 사람의 몸에는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 늘어나는 반면 빛을 받아야 늘어나는 세로토닌은 줄어든다. 통상 멜라토닌은 기분을 가라앉게 해주고 세로토닌은 기분을 좋게 해준다. 세로토닌이 줄어드는 만큼 우울해질 가능성이 높아지는 셈.

  두 번째 이유는 정신분석학자인 것인데, 모험심과 개척정신이 강한 남성이 겨울을 대비해 안정 지향적이 되는 가을에는 우울해질 수밖에 없다는 것이다. 가을이면 유독 일탈을 꿈꾸고 더 나아가서는 바람(?)을 피우는 남성이 많은 이유가 이 때문이란 것.

  세 번째 이유는 음양학으로 분석한 것인데 성향이 ‘양’인 남자가 ‘음’의 시기로 접어드는 가을에는 우울해진다는 것이다. 반대로 성향이 ‘음’인 여자는 ‘양’의 시기로 들어가는 봄에 괜스럽게 마음이 들뜨고 계절을 탄다.

 ★★★ 우울함을 다스리는 방법 3가지 ★★★

 1. 우울함의 가장 큰 원인은 일조량의 감소다.
    - 의도적으로 빛을 많이 쬐자. 2500럭스 이상의 인공적인 빛을 내는 라이트세라피 제품을 구입하는 것도 방법이다.

 2. 남자는 활동량이 적어질수록 우울해진다.
    - 평소보다 더 많은 운동을 하는 것이 좋다. 아드레날린이 분비되는 익스트림 스포츠를 배우기 좋은 계절이 가을이다. 

3. 자기 전에 우유를 한 잔 마시고 잔다.
   - 우유에는 트립토판이 많이 함유되어 있는데 수면하는 동안 기분을 좋게 하는 세로토닌 분비를 왕성하게 해준다.
     *  따뜻한 우유에 꿀을 한 스푼 넣으면 더 좋다.

* 위 영상은 If Only에 제니퍼 러브휴잇(Jennifer Love Hewitt)이 부른
   “Love will show you everything”입니다. 감동이죠….ㅜ.ㅜ